Não Troque as refeições principais por lanches!

Com a correria do dia a dia, nem sempre conseguimos tempo para nos alimentar corretamente. Às vezes, deixamos almoço ou o jantar de lado e trocamos essas refeições por lanches. Mas, será que esse costume faz mal? Uma pesquisa divulgada pelo Ministério da Saúde, em 2018, mostrou que 16,5% dos brasileiros costumavam trocar refeições importantes por lanches como pizzas, sanduíches ou salgados, diariamente. Refeições rápidas geralmente são ricas em gordura, açúcar e sódio. Com isso, uma alimentação ruim pode provocar obesidade e várias doenças, incluindo o câncer.

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